Следвайте "Буднаера" в Телеграм
Лекарите алармират: Яжте тиквени семки и…
Тиквените семки са богати на витамини А и Е. Тиквата е един от основните плодове, които трябва да присъстват в диетата ни. Той е вкусен, здравословен и дори евтин в сезона. Когато обелите тиквата, най-вероятно ще изхвърлите семената. Но това е грешка, защото тиквените семки не са по-малко полезни от самия плод.
Тиквените семки са богати на витамини
Тиквените семки са богати на витамини А и Е, които са отговорни за младостта на кожата, за здравето на ноктите и косата. Ако кожата ви е люспеста, косата ви е суха и крехка – включете тиквените семки в диетата си.
Цинк
Цинкът е друга важна съставка, която е от съществено значение за здравата кожа. В крайна сметка, никой не иска да ходи с пъпки и възпаления по кожата, нали? А в тиквените семки цинкът се съдържа в достатъчно количество, за да предотврати това.
Отслабване
В допълнение към всички изброени по-горе предимства. Тиквата съдържа огромно количество фибри, а тиквените семки нормализират метаболизма. Затова, въпреки привидно значителното си калорично съдържание (около 500 ккал на 100 грама), тези плодове допринасят за притъпяването на глада и загубата на тегло.
Източник/ци: https://vihrogon.bg/%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%B0%D1%82-%D1%8F%D0%B6%D1%82%D0%B5-%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%B8-%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%BA/
Следвайте "Буднаера" в Телеграм
Ако този материал Ви харесва, помогнете ни да го популяризираме. Благодарим Ви!