Следвайте "Буднаера" в Телеграм
Защо трябва да започвате всеки свой ден с банан и чаша топла вода
Ако искате да отслабнете, опитайте тази сутрешна диета с банан. Това е толкова проста и евтина диета, която ще ви помогне да се освободите от няколко излишни килограма, но и също така ще подобри цялостното ви здраве.
Тази диета е разработена от един добре познат фармацевт, Сумико Уатанабе от Япония, който заедно със съпруга си иска да отслабне. Той настоява, че яденето на банан сутрин, заедно с чаша топла вода, работи много добре за него.
Какво ще ви трябва, за да започнете диетата още сега?
- Изберете органични банани.
- Започнете деня си с пиене на чаша топла вода. Това ще помогне за стимулиране на метаболизма. След това изяжте един банан.
- Изяжте още един банан след половин час, ако все още се чувствате гладни.
- За обяд и вечеря, можете да ядете всичко, което пожелаете. Добре е да се ядат плодове по време на хранене.
- Алкохолът и млякото не са разрешени при тази диета.
- Последното хранене трябва да бъде най-малко 4 часа преди лягане. И също така, не спете твърде до късно, а и си лягайте преди полунощ, тъй като има вярване, че късното лягане е свързано с наднормено тегло.
Звучи толкова просто. Но какво е това, което прави тази диета толкова специална?
Тази диета ви помага по няколко начина:
1. Бананът, всъщност, работи чудесно за насърчаване на храносмилането и стимулира метаболизма. Чаша топла вода също повишава метаболизма и действа като естествен стимулатор, хидратира тялото ви и ви кара да се чувствате освежени.
2. Бананът е богат на фибри и дава усещане за ситост, така че няма опасност от преяждане.
3. Бананът също е добър източник на калий, за да даде тласък на енергия.
4. Пиенето на топла вода вместо сутрешно кафе помага да се регулира нивото на кръвната захар и апетита.
5. Бананът е пълен с хранителни вещества.
Насладете се на тази комбинация с банан и топла вода сутрин за по-добро цялостно здраве и загуба на тегло.
Автор: Alex Jordon
Източник: http://blogs.naturalnews.com/simple-cheap-start-day-banana-cup-warm-water-weight-loss/
Следвайте "Буднаера" в Телеграм
Ако този материал Ви харесва, помогнете ни да го популяризираме. Благодарим Ви!