Контролирайте емоциите си чрез японска техника за броени минути


Палец - Притеснение; Показалец - Страх; Среден пръст - Гняв; Безименен пръст - Тъга; Кутре - Усилие

Това е японска техника за балансиране на емоциите и успокояване на тялото по един бърз и достъпен начин.

Представяме ви изображение, под което са написани някои от основните човешки емоции. Всичко, което трябва да направите, е да задържите пръста на едната си ръка в продължение на минута, след което да повторите същата процедура и с другата ръка.

Палец - Притеснение

Показалец - Страх

Среден пръст - Гняв

Безименен пръст - Тъга

Кутре - Усилие

Забележка: Трябва да знаете, че продължителността на упражнението зависи изцяло от емоционалното състояние на всеки отделен човек.

Framar.bg

 

Следвайте "Буднаера" в Телеграм

Ако този материал Ви харесва, помогнете ни да го популяризираме. Благодарим Ви!