Следвайте "Буднаера" в Телеграм

Срещу рак: само 3 добавки!

куркума, черен пипер, зехтин
pawsandpedals.com.au

Куркумата е известна като противораково средство, но ползата от нея може да е още по-голяма и по-бърза ако се комбинира с две хранителни (и вкусни!) добавки, пише експерт...


Д-р Керолайн Андерсън писа в своя блог, че комбинацията от храни има изключително важна роля в максимизиране на техните ползи.

Това се отнася особено за куркумата, според експерта. Изглежда, че куркумата, вземана самостоятелно или под формата на капсули, се абсорбира много слабо през червата. Оказва се, че ако куркумата не се смесва с черен пипер или джинджифил, няма да премине през чревната бариера. Черният пипер увеличава усвояването на куркумата от организма с 2000%, ни уведомява д-р Андерсън. Но за това той трябва да се разтваря в зехтин.

Най-добрият и най-препоръчан от експерта начин да се максимизира ползата от куркумата е да се смесят:

  1. ¼ чаена лъжичка куркума на прах;
  2. ½ чаена лъжичка зехтин;
  3. щедра щипка черен пипер.

Така приготвената смес може да се добавя в супи, сосове за салати, зеленчуци, ястия с меса и пр.. Само трябва да се внимава да не се пре-готвя, като е най-добре да се поставя в ястието накрая. Ако сместа се консумира директно се препоръча да се смеси с малко вода.

Що се отнася до това колко често да се консумира - колкото по-често, толкова по-добре, са препоръките.

Следвайте "Буднаера" в Телеграм

Ако този материал Ви харесва, помогнете ни да го популяризираме. Благодарим Ви!